Cieľ programu:

Program je zameraný na podporu zdravia žien v oblasti gynekologických ťažkostí a prevencie cez cielené fyzioterapeutické techniky. Hlavným cieľom je zlepšiť funkčnosť panvového dna, podporiť správne držanie tela a predchádzať gynekologickým problémom ako bolestivá menštruácia, inkontinencia, prolaps orgánov a iné. Program je určený pre ženy vo všetkých životných fázach – od mladých dievčat po obdobie menopauzy.

Cieľová skupina:

​

• Ženy s gynekologickými problémami (bolesti počas menštruácie, prolaps, inkontinencia).

• Ženy po pôrode (pre posilnenie svalov panvového dna).

• Ženy v období menopauzy (pre zmiernenie hormonálnych zmien a ich dopadov na svaly a kĺby).

• Ženy, ktoré majú záujem o prevenciu a zlepšenie svojho zdravia v intímnej oblasti.

 

Obsah programu:
 

1. Vstupná diagnostika, detailná anamnéza gynekologických obtiaží a vyšetrenie panvového dna​

2. Vedomá práca s panvovým dnom (techniky na spevnenie alebo uvoľnenie vnútorných svalov)​

3. Dychové techniky a stabilizácia​

4. Prevencia a riešenie špecifických gynekologických problémov pomocou špeciálnych cvičebných techník​

5. Postup pri popôrodnej starostlivosti​

6. Cvičenia v období menopauzy na udržanie svalovej sily a elasticity ako aj na prevencia proti ťažkostiam spojeným s hormonálnymi zmenami​

7. Relaxácia a uvoľnenie​

​

Trvanie programu:

​

• Vstupné 60 min vyšetrenie

• Následná 30 alebo 60 min liečba (trvanie a počet zavisí na osobnom dohovore s terapeutkou)

• ​Ďaľšie individuálne konzultácie podľa potreby

​

Výsledky programu

​

• ​Zvýšená svalová sila a kontrola panvového dna.

• Zlepšené držanie tela a stabilizácia panvovej oblasti.

• Zmiernenie gynekologických ťažkostí, ako sú bolestivá menštruácia, inkontinencia či prolaps.

• Zvýšenie kvality života, vrátenie kontroly nad svojím telom a zlepšenie intímneho zdravia.

 

Záver:

Tento program je prispôsobený individuálnym potrebám každej ženy, pričom ponúka komplexný prístup ku gynekologickým problémom. Poskytuje nielen fyzickú rehabilitáciu, ale aj edukáciu a podporu v oblasti ženského zdravia a sebaúcty.

​

Ak vás zaujíma téma gynekologickej fyzioterapie a chceli by ste sa o nej dozvedieť viac, prečítajte si: Čo je gynekologická rehabilitácia? alebo Inkontinencia - príčiny, typy a liečba u žien.